Corsi

On-line

2020-21


Imparare spagnolo e/o tedesco facendo teatro ed espressione corporea


Per adulti e giovani

Corso di spagnolo e di tedesco

Metteremo in azione un testo creando sequenze fisiche che accompagneranno la parola detta. Questo metodo permetterà ai partecipanti di assimilare in una lingua diversa dalla propria, in profondità termini e concetti, nonché di apprendere le regole base del teatro e dell'espressione corporea.

Ogni lezione inizierà con un buon riscaldamento fisico tenuto in tedesco o spagnolo per permettere ai partecipantei di sintonizzarsi con la lingua e preparare il corpo al lavoro fisico.

Lavoreremo sul vocabolario, sulla comprensione ed espressione orale la competenza comunicativa, la prosodia, ricorrendo della linguistica contrastiva e alla spiegazione grammaticale solo quando sarà strettamente necessario. La comprensione e espressione scritta verrà sviluppata soprattutto nella fase in cui il testo verrà trasformato in orale, nonché in movimento.

Daremo spazio alla creatività sia nell'espressione fisica che verbale, con particolare attenzione alle necessità e caratteristiche di ognuno, aiutandolo a comprendere e applicare non solo le norme linguistiche, ma anche le leggi dell'arte scenica.

Insegna: Elisa Waldner

Nº di partecipanti: min. 4, max. 8

Età minima : 14 anni

Modalità: On-line

Orario: da concordare

Flessibilià, equilibrio e forza


Per adulti (molto adatto anche alla terza età)

Corso per la 3ª età - Corso per giovani e adulti

Lavoreremo sulla flessibilità attraverso esercizi di stretching attivo e passivo, esercizi di movimento, elementi di yoga, tecniche di respirazione e l'uso di oggetti (vestiti, parete, sedia...). Miglioreremo anche l'equilibrio e la forza con esercizi specifici, concentrandoci, inoltre, sulla postura e sulla consapevolezza del corpo, migliorando la resistenza e la concentrazione. Inoltre, questo tipo di attività migliora il sistema immunitario e la gioia di vivere.

Particolare attenzione verra data alle necessità di ogni partecipante, adattando gli esercizi alla corporatura, al livello e alle possibilità di ognuno.

A volte ci dedicaremo anche alla creatività: ci concentreremo sull'applicazione creativa, estetica ed espressiva basata sulle competenze acquisite nonché sulle possibilità e idee individuali. Questa parte sprona l'attività mentale e favorisce la vitalità, è divertente e molto interessante.

Insegna: Elisa Waldner

Nº di partecipanti: min. 4

Età : da 14 a 100 anni

Modalità: On-line

Orario: Lunedì, ore 19:30-20:30 (altri orari da concordare)

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Acrobatica aerea


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Per giovani e adulti

Possiedi un attrezzo aereo oppure semplicemente una sbarra per trazioni? Partecipa!

Il corso si svilupperà attorno all'apprendimento di figure e sequenze, nonché alla loro applicazione creativa con finalità comunicativa ed espressiva - mediante elementi teatrali e coreografici - in uno spazio tanto diverso e insolito quanto quello verticale.

Inizieremo con un buon riscaldamento che preparerà il corpo e la mente al lavoro fisico e creativo. Verranno eseguiti esercizi di potenziamiento e di flessibilità a terra e sull'attrezzo.

Poi, nella parte dedicata alla tecnica, le figure saranno studiate e spiegate a terra e in aria e poi chiarite nella pratica sull'attrezzo.

Nei momenti dedicati alla creatività, l'attenzione sarà rivolta alla qualità di movimento e alla chiarezza dell'idea o dell'emozione che si vuole trasmettere, nonché alla costruzione di immagini mentali nel pubblico.

Terremo sempre conto delle capacità, preferenze e del livello di ogni participante, affinché tutti si sentano a proprio agio durante ogni esercizio.

La lezione si concluderà con alcuni esercizi di stretching o di rilassamento.

Insegnante: Elisa Waldner

Nº di participanti: min. 4

Età: dai 14 anni

Modalità: On-line

Orario: Martedì, ore 17:30-18:30 (altri orari da concordare)

Circo in famiglia


Per tutta la famiglia (figli, genitori e nonni)

L'obiettivo del corso è quello di permettere ai genitori (e/o nonni) di condividere le lezioni di circo (un'attività altamente cooperativa e inclusiva) con i loro figli. Vogliamo creare uno spazio di libertà, in cui i ruoli di ogni membro siano messi in stand-by. Sia i bambini che i genitori impareranno insieme le tecniche del circo come studenti e compagni di classe dello stesso corso. Essi coopereranno sotto la guida degli insegnanti, ciascuno rispettando il ruolo e la responsabilità che gli viene affidata.

Più in dettaglio, nel corso verranno affrontate tecniche acrobatiche (tra cui prese acrobatiche e acroyoga), equilibri e giocoleria. Si lavorerà inoltre sulla creatività: metteremo le nostre nuove e vecchie abilità al servizio dell'espressione e interpretazione. Esprimeremo idee e emozioni prestando attenzione anche alla pulizia e la qualità di movimento, scoprendo quando e perché quello che facciamo è più o meno armonico.

Pertanto, nel corso verrà incoraggiato lo sviluppo di competenze fisiche e spaziali nonché di facoltà come il dialogo, la comprensione e la cooperazione, la pazienza, la prudenza, l'osservazione, la previsione, la creatività e la sensibilità estetica.

Insegnano: Elisa Waldner e Edoardo Danieli

Nº di participanti: min. 4

Età: dai 5 anni

Modalità: On-line

Orario: Lunedí, 17:00-18:00 (altri orari da concordare)

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Ghatastha Yoga e rilassamento neuromuscolare (metodo Ferriz Ferrière)


Impara l'arte di rilassarti (per ogni età)

Il gatto è un maestro di rilassamento. È rilassato ma allo stesso tempo vigile.

Le posizioni di Yoga su cui si basa il Metodo Ferriz-Ferrière, permettono uno stato di allerta però rilassato. Esse alternano contrazione e rilasssmento muscolare e producono come effetto un benessere fisico ed emotivo. Creano sintonia tra i due emisferi cerebrali migliorando concentrazione e riflessi mentali.

Il metodo yoga di ginnastica psicofisica e rilassamento è stato ideato dal Dr. Serge Raynaud de la Ferrière e dal Dr. David Juan Ferriz Olivares con il supporto dell’Istituto di Ricerche ed Applicazioni Scientifiche e Tecnologiche (INVESCIENCIAS).

Questo metodo è adatto a tutte le età è condizioni fisiche; aiuta il rilassamento fisico e mentale, conferendo serenità ed energia fisica; migliora l’elasticità muscolare e la funzionalità respiratoria; apporta benefici alla circolazione sanguigna; dona flessibilità alla colonna vertebrale, migliorando l’estetica del corpo; previene i problemi intestinali migliorando le funzioni digestive.

Insegna: Elisa Waldner (in collaborazione con l'Instituto di Yoga Gathastha di Trieste, Italia)

Nº di participanti: min. 4

Modalità: On-line

Orario:

Martedì/Giovedí: 8:00-8:30 (30 minuti)

Lunedí: 20:30-21:30 h (60 minuti)

(altri orari da concordare)